null null

player.rating.greatJob

player.rating.pleaseRate

player.rating.thanksForFeedback

Please re-activate your membership

Re-activate Now

Yoga Rilassante per Mente e Corpo

Please create an account to use this feature

Please create an account to use this feature

Irene Pancotti

Follow
Please create an account to use this feature

Una sequenza lenta e distensiva per allungare tutto il corpo e liberare le tensioni. Un momento di calma per rilassare corpo e mente e ritrovare equilibrio interiore.

Yin
Yin
Approfondisci flessibilità e calma interiore con posture mantenute a lungo e completamente supportate. Lo Yin è un approccio profondamente introspettivo e meditativo che completa gli stili di yoga più dinamici (Yang). Gli attrezzi sostengono il corpo durante lunghe tenute delle posture, aprendo delicatamente i tessuti connettivi e i tendini più rigidi per migliorare la circolazione e la mobilità articolare.
Level 1
Level 1
Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.
15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Meditation , Better Sleep , Breath & Energy

Body Part

Legs , Lower back , Hips , Back , Spine

More of Irene Pancotti's Classes

View All of Irene Pancotti's Classes

Mobilità delle Anche
Irene Pancotti
Yoga Fusion
15 Mins Level 2
In questa lezione breve ma efficace pratichiamo una sequenza di pose pensate per migliorare la mobilità delle anche, liberare le tensioni e ritrovare fluidità nei movimenti.
Schiena Forte e Flessibile
Irene Pancotti
Vinyasa
45 Mins Level 2
Una pratica completa per rinforzare e rendere elastica la schiena. Muoviamo la colonna in modo consapevole per ritrovare sostegno, equilibrio e benessere profondo.
Yoga Flow per Tutto il Corpo
Irene Pancotti
Vinyasa
30 Mins Level 2
Questa pratica dinamica in stile Vinyasa è utile a lavorare su forza, stabilità ed elasticità. Attiviamo tutto il corpo in un flusso armonioso, guidato dal nostro espiro, per un benessere a 360 gradi.