Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Joyce Anue (ES)
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Esta clase enseña a utilizar distintas herramientas de autocuidado como visualización guiada, automasaje, técnicas de respiración y posturas restaurativas para acceder a nuestra capacidad innata de sanación y renovación.
Yoga Nidra es una práctica antigua de la tradición tántrica que promueve la relajación física profunda y alivia la tensión mental y emocional.
Esta clase de Yin de ritmo lento es perfecta para desacelerar y conectar hacia adentro. Las posturas se realizan en el suelo, de manera relajada y sostenidas por varios minutos, permitiendo que la gravedad haga el trabajo. Se enfatiza el estiramiento pasivo y la liberación del tejido conectivo.
Práctica para relajar profundamente cuerpo y mente sin llegar a dormirte. Inicia con respiración, continúa con estiramientos suaves y finaliza con Yoga Nidra. Ideal para descansar, soltar tensión y restaurar desde un estado de presencia relajada.
Lizany Ungo
Vinyasa restaurativo que combina fluidez y quietud para guiarte hacia conexión interior. “So Ham” recuerda la unidad cuerpo-mente. Una clase para volver al silencio, expandir conciencia y descansar en tu esencia con suavidad y claridad.
Jessie Chang
Clase restaurativa para abrir el corazón, liberar tensión y reconectar con el amor que habita en ti. Posturas suaves y sostenidas crean espacio interior y apertura emocional. Ideal para volver al centro y recordar tu capacidad de expansión.
Sesión de respiración consciente para equilibrar energía y limpiar la mente. Practicamos respiración alternada para armonizar hemisferios, calmar el sistema nervioso y mejorar concentración, seguida de meditación para descansar en la quietud.
Clase centrada en respiración alternada para equilibrar canales energéticos y calmar la mente. Incluye pranayama, meditación y relajación profunda para restaurar claridad mental y armonizar cuerpo y mente. Ideal para cerrar el día o preparar tu práctica.
Vinyasa restaurativo que combina movimiento suave y descanso profundo. Perfecto para equilibrar el cuerpo y liberar energía estancada. Una práctica para fluir, sentir y permitirte ser, recordando que suavidad también es fortaleza.
