null null

player.rating.greatJob

player.rating.pleaseRate

player.rating.thanksForFeedback

Please re-activate your membership

Re-activate Now

Yoga dei 7 Chakra: Svadhisthana

Please create an account to use this feature

Please create an account to use this feature

Irene Pancotti

Follow
Please create an account to use this feature

Una pratica fluida che coinvolge tutto il corpo, dedicata al secondo chakra, Svadhisthana, il chakra sacrale. Lavoriamo sull’energia della creatività e delle emozioni, in equilibrio tra movimento e consapevolezza.

Rigenerante
Rigenerante
Una pratica dolce per un profondo rilassamento e sollievo dallo stress. Lo Yoga Rigenerante è una pratica morbida che utilizza supporti per accompagnare il corpo in un rilassamento profondo. Questa forma di yoga è uno strumento rigenerativo di guarigione che calma il sistema nervoso e riduce lo stress attraverso posture supportate, tecniche di respirazione e pratiche meditative.
Level 2
Level 2
Level 2 classes continue building on your working knowledge and physical fundamentals with challenging sequences and flows that evolve your practice into moving meditation. In this level, classes may introduce advanced posturing and philosophy concepts to expand your internal experience.
30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Hamstrings , Legs , Lower back , Hips , Thighs , Wrists

More of Irene Pancotti's Classes

View All of Irene Pancotti's Classes

Mobilità delle Anche
Irene Pancotti
Yoga Fusion
15 Mins Level 2
In questa lezione breve ma efficace pratichiamo una sequenza di pose pensate per migliorare la mobilità delle anche, liberare le tensioni e ritrovare fluidità nei movimenti.
Schiena Forte e Flessibile
Irene Pancotti
Vinyasa
45 Mins Level 2
Una pratica completa per rinforzare e rendere elastica la schiena. Muoviamo la colonna in modo consapevole per ritrovare sostegno, equilibrio e benessere profondo.
Yoga Flow per Tutto il Corpo
Irene Pancotti
Vinyasa
30 Mins Level 2
Questa pratica dinamica in stile Vinyasa è utile a lavorare su forza, stabilità ed elasticità. Attiviamo tutto il corpo in un flusso armonioso, guidato dal nostro espiro, per un benessere a 360 gradi.