Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Rachele Vecchiarelli
Mira esta clase completa y muchas otras con una membresía premiumMembresía Premium
Una lezione iniziale per entrare nel ritmo della pratica, portando attenzione al corpo e al respiro. Movimenti semplici favoriscono una maggiore consapevolezza e una connessione gentile con il momento presente.
In questa breve lezione ci concentriamo sul riscaldamento del corpo e del respiro per prepararci alla pratica di Kundalini Yoga. Attraverso movimenti fluidi, stretching dinamico e tecniche di respirazione consapevole, risvegliamo energia e vitalità, creando spazio per centratura e presenza.
Questa lezione di Kundalini Yoga si concentra sul Primo Chakra, Muladhara, il chakra della radice. Attraverso respirazione, movimenti mirati e posture specifiche, favoriamo radicamento, stabilità e connessione con la nostra energia fondamentale, per iniziare la pratica con sicurezza e centratura.
In questa lezione ci concentriamo sul Secondo Chakra, Svadhisthana, il chakra sacrale. Attraverso movimenti fluidi, respirazioni consapevoli e sequenze dolci, stimoliamo creatività, sensualità e vitalità, favorendo un flusso armonioso di energia nel corpo e nella mente.
