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10 Minuti per Schiena e Spalle

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Fabio Caio
Fabio Caio
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In soli 10 minuti, ci dedichiamo una pratica mirata a sciogliere le tensioni di schiena e spalle. Una sequenza dolce e veloce, perfetta per una pausa rigenerante quando il tempo è poco, favorendo leggerezza e benessere immediato.

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  • Yoga FusionYoga Fusion

    Yoga Fusion

    Una pratica integrativa per forza, flessibilità ed equilibrio tra corpo e mente. Lo Yoga Fusion unisce diversi stili di asana ad altre forme di pratiche antiche. In questo approccio, movimenti fluidi vengono intrecciati in un flow che intensifica le posture, favorisce il movimento del prana, sviluppa muscolatura tonica, forza e controllo al servizio della pratica delle asana.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 15 Mins

Focus

Morning Yoga , Release Stress , Slow Down , Stretch , Better Alignment , Short on Time , Breath & Energy

Body Part

Chest , Back , Neck , Shoulders , Spine , Upper Back

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