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Kundalini Yoga: il Quinto Chakra

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Rachele Vecchiarelli
Rachele Vecchiarelli
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In questa pratica ci concentriamo su Vishuddha, il chakra della gola, per liberare la comunicazione e favorire l'espressione autentica. Attraverso movimenti delicati e respirazioni specifiche, stimoliamo spalle, collo e voce, aiutandoti a trovare chiarezza e armonia tra parola, pensiero e azione.

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  • KundaliniKundalini

    Kundalini

    Risvegliare l’energia ed elevare la coscienza attraverso respiro, movimento e mantra. Il Kundalini Yoga integra movimento, tecniche di respirazione dinamica, meditazione e il canto di mantra, come “Sat Nam”, che significa “la verità è la mia identità”. L’obiettivo è migliorare il flusso di prana, aumentare la vitalità fisica e accrescere la consapevolezza.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Meditation , Better Alignment , Breath & Energy , Detox

Body Part

Chest , Neck , Shoulders , Spine

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