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Inarcamenti all'Indietro

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Barbara Beltrami
Barbara Beltrami
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Attraverso un flow dinamico e progressivo, in questa pratica andiamo ad esplorare gli inarcamenti così da donare spazio al cuore. Lavoreremo sull’estensione della colonna, migliorando forza, mobilità e consapevolezza del movimento fino a raggiungere transizioni più avanzate. Quarta tappa del Percorso Yoga di 21 Giorni.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 2-3Level 2-3

    Level 2-3

    Level 2-3 classes assume familiarity with Yoga postures, Sanskrit terminology, and overall theory. These classes are designed to enhance your physical practice and attention to detail by incorporating challenging sequences and variations that encourage you to play with your edge.

  • 60 Mins

Focus

Stretch , Kick Up A Notch , Build Strength , Better Alignment , Breath & Energy , Power Up

Body Part

Chest , Lower back , Hips , Shoulders , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

  • Straps

    Straps

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