Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Josephine Gorchoff
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This 30 min dumbbell routine focuses on the legs & glutes to help you develop a stronger, sculpted lower body.
This high-energy routine combines weighted compound exercises with cardio intervals to help increase fat burning, maximize results, and have you feeling strong and empowered.
This full body strength routine combines dumbbell exercises with cardio intervals to maximize your results. Burn fat, show yourself how strong you are, and enjoy a good sweat!
This strength routine consists of compound exercises that will help strengthen your entire body, and cardio at the end that will improve your cardiovascular heath and work up a sweat.
Clase enfocada en la fuerza lateral y estabilidad del core. Trabaja torsiones suaves y control postural. Ideal para tonificar y mejorar la movilidad espinal.
Toia Scaffino
Clase centrada en la movilidad de hombros y fuerza de brazos. Mejora estabilidad y coordinación. Ideal para tonificar el tren superior sin tensión.
Entrenamiento exclusivo para glúteos. Trabaja fuerza y tonificación con movimientos de precisión y control. Ideal para activar la zona baja del cuerpo.
Secuencia suave para aumentar movilidad y liberar tensiones acumuladas. Estira caderas, hombros y espalda, favoreciendo amplitud y bienestar corporal.
Primera clase de la serie Reformer. Trabaja piernas y abdomen mediante movimientos controlados y respiración profunda. Ideal para activar la base del cuerpo y mejorar postura.
Clase enfocada en fortalecer abdomen y brazos con movimientos coordinados. Mejora la conexión entre fuerza central y tren superior. Ideal para nivel inicial e intermedio.
