Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Lesley Greer
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Get ready to tone from head to toe in this upbeat workout. If you have light weights, grab 1-3 pound weights for this practice.
Sculpt your entire body with this blend of yoga and pilates exercises. Get the best of both worlds as you gain strength, balance, and flexibility. You don't need any equipment for this practice.
Take your fitness to the next level with this advanced pilates routine. Improve your balance, focus, and flexibility in addition to developing muscle strength & tone, particularly in the abs, core, and lower body. Optional light weights between 1-3 lbs for the dumbbell finisher.
Clase enfocada en la fuerza lateral y estabilidad del core. Trabaja torsiones suaves y control postural. Ideal para tonificar y mejorar la movilidad espinal.
Toia Scaffino
Clase centrada en la movilidad de hombros y fuerza de brazos. Mejora estabilidad y coordinación. Ideal para tonificar el tren superior sin tensión.
Entrenamiento exclusivo para glúteos. Trabaja fuerza y tonificación con movimientos de precisión y control. Ideal para activar la zona baja del cuerpo.
Secuencia suave para aumentar movilidad y liberar tensiones acumuladas. Estira caderas, hombros y espalda, favoreciendo amplitud y bienestar corporal.
Primera clase de la serie Reformer. Trabaja piernas y abdomen mediante movimientos controlados y respiración profunda. Ideal para activar la base del cuerpo y mejorar postura.
Clase enfocada en fortalecer abdomen y brazos con movimientos coordinados. Mejora la conexión entre fuerza central y tren superior. Ideal para nivel inicial e intermedio.
