Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Tania Fernandez Morena
Mira esta clase completa y muchas otras con una membresía premiumMembresía Premium
Meditación guiada con respiración consciente para calmar la mente y fortalecer la conexión interior. Cultiva serenidad y equilibrio.
Sesión corta para comenzar el día con energía y serenidad. Activa cuerpo y mente con movimientos conscientes y respiración fluida. Ideal para todo nivel.
Clase suave para soltar la necesidad de perfección y reconectar contigo. A través del movimiento y la respiración, libera tensiones y cultiva calma interior.
Clase enfocada en fortalecer el abdomen y la zona media del cuerpo. Activa tu energía y trabaja estabilidad con ejercicios simples y efectivos.
Meditación corta para liberar la carga mental y recuperar ligereza. A través de la respiración consciente, aprende a soltar pensamientos repetitivos y volver al presente con calma. Ideal para días agitados.
Katheleen Ruiz
Detente para valorar tus logros y reconocer tu proceso. Esta práctica te invita a cultivar gratitud, autocompasión y una mirada más amable hacia ti mismo. Perfecta para recuperar motivación y claridad.
Una pausa corta para respirar, soltar y despejar tu mente. En 5 minutos y mediante observación consciente, encontrarás claridad y ligereza mental. Ideal para reducir el ruido interno y recuperar enfoque.
Una breve meditación para reconectar con tu niña interior. A través de la respiración y la ternura, aprende a abrazarte con amor y calma. Perfecta para momentos de estrés o sobrecarga emocional.
Aprende paso a paso la respiración diafragmática para calmar la mente y reducir el estrés. Conecta con tu cuerpo, mejora la oxigenación y encuentra serenidad en solo unos minutos. Ideal para cualquier nivel.
Meditación restaurativa ideal antes de dormir. Relaja cuerpo y mente, calma pensamientos y prepara para un descanso profundo y reparador.
Blanca Castellnou
