Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Lindsay Bushman
Mira esta clase completa y muchas otras con una membresía premiumMembresía Premium
A killer 60 minute barre booty routine to help you thoroughly work your lower body for leaner legs, trimmer thighs, and a sculpted, lifted behind.
This 40-minute full body barre workout will help sculpt your entire body while improving flexibility & balance. You do not need any equipment for this class.
This mat fusion routine uses a lot of dance inspired movement to help tone the entire body. You can use one optional weight between 2-5 lbs. Sculpt your upper and lower body, abs, and core with a set of fun, challenging exercises.
Clase enfocada en la fuerza lateral y estabilidad del core. Trabaja torsiones suaves y control postural. Ideal para tonificar y mejorar la movilidad espinal.
Toia Scaffino
Clase centrada en la movilidad de hombros y fuerza de brazos. Mejora estabilidad y coordinación. Ideal para tonificar el tren superior sin tensión.
Entrenamiento exclusivo para glúteos. Trabaja fuerza y tonificación con movimientos de precisión y control. Ideal para activar la zona baja del cuerpo.
Secuencia suave para aumentar movilidad y liberar tensiones acumuladas. Estira caderas, hombros y espalda, favoreciendo amplitud y bienestar corporal.
Primera clase de la serie Reformer. Trabaja piernas y abdomen mediante movimientos controlados y respiración profunda. Ideal para activar la base del cuerpo y mejorar postura.
Clase enfocada en fortalecer abdomen y brazos con movimientos coordinados. Mejora la conexión entre fuerza central y tren superior. Ideal para nivel inicial e intermedio.
