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15 Minuti per la Schiena Bassa

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Fabio Caio
Fabio Caio
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Pratica breve ma intensa per attivare i glutei e rinforzare la schiena bassa. In soli 15 minuti stimoli la muscolatura profonda, migliori la postura, previeni dolori lombari e aumenti la stabilità del corpo, ideale da inserire nella routine quotidiana.

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  • Yoga FusionYoga Fusion

    Yoga Fusion

    Una pratica integrativa per forza, flessibilità ed equilibrio tra corpo e mente. Lo Yoga Fusion unisce diversi stili di asana ad altre forme di pratiche antiche. In questo approccio, movimenti fluidi vengono intrecciati in un flow che intensifica le posture, favorisce il movimento del prana, sviluppa muscolatura tonica, forza e controllo al servizio della pratica delle asana.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Build Strength , Meditation , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Buttock , Hamstrings , Legs , Lower back , Hips , Spine

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