Korzyści Członkostwa Practyce - Dowiedz się więcej!
Irene Pancotti
Oglądaj te pełne zajęcia i wiele innych z członkostwem premiumCzłonkostwo Premium
Una pratica di 15 minuti che coinvolge tutto il corpo senza mai appoggiare le mani, ideale per chi ha polsi sensibili o vuole evitare sforzi in quella zona. Fluida, equilibrata e adatta a tutti.
In questa lezione breve ma efficace pratichiamo una sequenza di pose pensate per migliorare la mobilità delle anche, liberare le tensioni e ritrovare fluidità nei movimenti.
Una pratica completa per rinforzare e rendere elastica la schiena. Muoviamo la colonna in modo consapevole per ritrovare sostegno, equilibrio e benessere profondo.
Questa pratica dinamica in stile Vinyasa è utile a lavorare su forza, stabilità ed elasticità. Attiviamo tutto il corpo in un flusso armonioso, guidato dal nostro espiro, per un benessere a 360 gradi.
