Korzyści Członkostwa Practyce - Dowiedz się więcej!
Irene Pancotti
Oglądaj te pełne zajęcia i wiele innych z członkostwem premiumCzłonkostwo Premium
Una sequenza lenta e distensiva per allungare tutto il corpo e liberare le tensioni. Un momento di calma per rilassare corpo e mente e ritrovare equilibrio interiore.
In questa lezione breve ma efficace pratichiamo una sequenza di pose pensate per migliorare la mobilità delle anche, liberare le tensioni e ritrovare fluidità nei movimenti.
Una pratica completa per rinforzare e rendere elastica la schiena. Muoviamo la colonna in modo consapevole per ritrovare sostegno, equilibrio e benessere profondo.
Questa pratica dinamica in stile Vinyasa è utile a lavorare su forza, stabilità ed elasticità. Attiviamo tutto il corpo in un flusso armonioso, guidato dal nostro espiro, per un benessere a 360 gradi.
