Yoga Fácil para la Tarde 4

Ideal para comenzar el día, esta práctica abre todo el cuerpo y te deja renovado, fuerte y flexible. Incluye una introducción suave a las aperturas corporales, posturas sostenidas, estiramientos lentos y una sensación final de ligereza y bienestar.

Haz una pausa para una breve meditación y dedica unos minutos a mirar hacia adentro, mejorar el bienestar mental, aumentar la productividad y liberar tensión en el cuerpo y la mente. Únete tal como estás y ofrece unos momentos para atender tu mente.

Esta práctica de meditación para todos los niveles utiliza el poder de la visualización, la luz y el color para refrescar cuerpo y mente. Es una experiencia relajante y revitalizante a la vez, que te dejará sintiéndote más liviano y presente.