In questa lezione affrontiamo una sequenza studiata per esplorare le torsioni e i loro benefici sul corpo e sulla mente. Attraverso movimenti controllati, miglioriamo la flessibilità della colonna vertebrale, stimolando la circolazione e gli organi interni e favorendo la riduzione dello stress e della tensione emotiva. Seconda tappa del Percorso Yoga di 21 Giorni.
