Korzyści Członkostwa Practyce - Dowiedz się więcej!
Monia Mascheri
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Una pratica che alterna morbidezza e attivazione, accompagnando il corpo verso maggiore stabilità. Il focus su bacino ed estensioni laterali sostiene apertura e radicamento, integrando pose come malasana, dea e triangolo in modo progressivo.
Muovi il corpo in una sequenza dinamica e fluida, con torsioni, estensioni e aperture del bacino. Una pratica che stimola vitalità, favorisce il fluire dell’energia e regala una sensazione di leggerezza e ricarica.
Radica saldamente la base a terra e sperimenta l’estensione della parte superiore del corpo, come in un arco che si apre con controllo e consapevolezza. L’uso di due blocchi è consigliato per supportare il movimento e favorire l’allineamento.
Scopri come radicarti al centro per dare solidità e potenza a ogni movimento, costruendo equilibrio e presenza lungo tutta la pratica. Tavola laterale, affondi, guerrieri, Trikonasana e Padangustasana ti accompagneranno in un lavoro completo sulla catena posteriore. Facoltativi due blocchi yoga per un supporto aggiuntivo.
