Korzyści Członkostwa Practyce - Dowiedz się więcej!
Toia Scaffino
Oglądaj te pełne zajęcia i wiele innych z członkostwem premiumCzłonkostwo Premium
Secuencia intermedia con foco en oblicuos y torsiones. Fortalece abdomen y espalda con fluidez y control. Usa medias y prepárate para una clase desafiante y divertida.
En esta clase exploramos extensiones orgánicas de columna para abrir el pecho, movilizar la espalda alta y liberar rigidez acumulada. Trabajamos de manera segura y progresiva para activar los músculos posturales, mejorar la respiración y recuperar una sensación de amplitud y ligereza en todo el torso.
Entrenamiento completo para tonificar piernas y fortalecer el core. Combina control, respiración y equilibrio para mejorar la resistencia y la alineación.
Clase regenerativa para liberar la tensión del surf. Estira espalda, hombros y caderas, recupera movilidad y prepara tu cuerpo para la próxima sesión.
