Korzyści Członkostwa Practyce - Dowiedz się więcej!
Vaza Racinet (ES)
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Cuando el sistema nervioso está sobrecargado, puedes sentir irritación o agitación. Esta práctica invita a pausar, respirar y mirar hacia adentro para cultivar paz y encontrar equilibrio mediante una respiración calmante.
Esta práctica te invita a liberar el estrés acumulado en las actividades diarias en el cuello, los hombros y la parte alta de la espalda, ayudando a disminuir la incomodidad y mejorar el rango de movimiento.
El malestar en las muñecas suele estar relacionado con lesiones o condiciones prolongadas. La muñeca está formada por varias articulaciones pequeñas donde se encuentran los huesos de la mano y el antebrazo. Esta clase se enfoca en estiramientos que ayudan a restaurar la salud de muñecas y antebrazos.
Únete a Vaza en esta meditación de sanación del chakra Muladhara, ubicado en la base de la columna. Esta práctica fortalece la energía física y cultiva una sensación de seguridad y estabilidad contigo mismo y con quienes te rodean.
