CARS: movilidad de caderas

Entrena abdomen profundo, oblicuos y zona lumbar con ejercicios de control y respiración. Mejora postura y equilibrio desde el centro.

Clase de Ashtanga con variantes accesibles. Explora la mitad de la serie primaria con equilibrio entre fuerza, fluidez y respiración consciente.

Flujo energético y repetitivo para activar cuerpo y mente. Mejora resistencia, flexibilidad y enfoque mediante la respiración sincronizada.